マイナス×プラス⇒プラス

腹が立つことや落ち込んでしまうことなど
ネガティブな感情が溜まりすぎると
心も疲れてしまいますよね

そんな時はこの言葉を言ってみてください
「ありがとう」

プラスの言葉はプラスの感情を生み出します
なぜならプラスの言葉によって
脳内にドーパミンが分泌されるからです

だから何か嫌なことがあっても
「あいつムカつく…ありがとう」
「もうダメかも…ありがとう」
と言ってみてください

すると脳内にドーパミンが出て
マイナスの気分だったのが快（プラス）の状態になります

だから・・・
マイナス（ネガティブな感情）× プラス（の言葉ありがとう）⇒プラス（快の気持ち）なんです

語尾に「ありがとう」をつけるだけ
たったそれだけでその日を台無しにせずに
自己肯定感を高めて幸せに過ごせますよ

すぐに実践できますよね
ネガティブな感情に気づけたら意識してみましょう