作り笑いOK！

表情や行動は感情に左右されます
楽しいと笑い悲しいと涙が出てくる

しかし反対に感情は表情や行動を意識することで生まれる
というような説（ジェームズ＝ランゲ説）があります

ある研究では笑うことによって
免疫力のアップや血液中の成分が改善された
といった効果が出ることがわかっています

しかもそれらは本物の笑いでも
作り笑いでも同じ効果があるのです

つまり形から入ることで
感情をいい方向に持っていくことができるんです

イライラした時は口角上げてみてください
その表情があなたをイライラ感情から解放します

イライラして集中できない時は
あれこれ考えるより口角を上げて気持ちを切り替えましょう
作り笑いでOKです